Kui teil, nagu paljudel meist, tekib soov vaadata YouTube'is kogu päeva jooksul juhuslike ajavahemike järel armsaid loomavideoid, võib loos olla rohkem. Leedsi ülikooli uuringu kohaselt võibvideote vaatamine või isegi lihts alt loomade piltide vaatamine vähendada teie stressitaset kuni 50% Lisaks on omamisel mitmeid tervisega seotud eeliseid. lemmikloom või isegi lihts alt loomade läheduses olemine.
Selles postituses selgitame, mis juhtus Leedsi ülikooli uuringus, mida see on õpetanud meile loomavideote vaatamise kasulikkusest tervisele ning uurime loomadega koos aja veetmise kasu tervisele.
Leedsi ülikooli loomade videote tervisega seotud eeliste uuring, selgitatud
2020. aastal osales 19 osalejat Leedsi ülikooli läbiviidud uuringus selle kohta, kas armsate loomavideote vaatamine võib olla tervisele kasulik või mitte.1Need 19 osalejat kogesid kõik sel ajal stressi, näiteks eksami- või tööstressi.
Õpilastest osalejad pidid vahetult pärast uuringu toimumist sooritama eksami. Mõned osalejad olid vaid kerges stressis, samas kui teised kogesid tugevamat stressi.
Osalejad vaatasid 30-minutilist videot, mis sisaldas nii videoklippe kui ka pilte loomadest ning nende vererõhutaset ja pulssi mõõdeti enne ja pärast video vaatamist. Video vaatamise järel leiti, et nii südame löögisagedus kui ka vererõhu tase on langenud tervislikule tasemele. Mõne osaleja stressitase langes peaaegu 50%.
Leedsi ülikooli uuring on näidanud, et loomavideote vaatamine võib vähendada ärevust, leevendada stressi ja tõsta tuju. Nii et järgmine kord, kui lähete eksamile, elate läbi mis tahes stressi või vajate lihts alt oma päeva veidi säravamaks muutmiseks, proovige avada loomavideo, et kogeda mõju ise.
Loomade läheduses olemise eelised tervisele
Kui lihts alt loomavideote vaatamine on teie tervisele kasulik, kujutage ette lemmiklooma omamise eeliseid! Lemmiklooma omamisel või isegi lihts alt loomadega aja veetmisel on lugematu arv eeliseid, mistõttu on teraapialoomad nii hea idee. Siin on mõned viisid, kuidas loomadega aja veetmine võib teie vaimsele ja füüsilisele tervisele kasu tuua:
Veel harjutust
Need, kellel on koer, peavad veetma rohkem aega väljas, mis tähendab rohkem jalutamist ja seega ka rohkem liikumist. Mõned energiarikkad koeratõud, nagu Austraalia lambakoerad, vajavad umbes 2 tundi treeningut päevas. Kõndimine võib parandada teie kardiovaskulaarset vormi, tugevdada lihaseid ja luid ning alandada vererõhku.
Sotsiaalsed sidemed
Kui teil on lemmikloom, suhtlete rohkem teiste inimestega, kellel on lemmikloomi või kellele meeldivad loomad. Jällegi on koerad suurepärased selleks, et teid välja ajada ja inimestega kohalikus koerapargis või tänaval vestelda. Sotsiaalsed suhtlused, isegi lühikesed, väiksemad, võivad parandada teie üldist elukvaliteeti, vähendada üksindustunnet ja parandada teie vaimset tervist.
Parem füüsiline tervis
Uuringu kohaselt võib lemmiklooma omamine alandada teie pulssi ja vererõhku. Kõrge vererõhk ja südame löögisagedus on seotud südamehaigustega, seega näitavad selle uuringu tulemused, et lemmikloomade omamine võib teie füüsilise ja vaimse tervise jaoks palju ära teha.
Stress on vähenenud
Teine uuring näitas, et loomade paitamine võib tõsta oksütotsiini (hea enesetunde hormoon) taset ja vähendada kortisooli (stressihormoon) taset. See näitab, et lemmikloomade suhtes puutetundlik olemine võib aidata teil end vähem eraldatuna, ärevana ja masendusena tunda.
Viimased mõtted
Arvestades lemmiklooma omamise suurt hulka tervisega seotud eeliseid, pole üllatav, et loomavideote vaatamine võib teie enesetunnet parandada. Seega, kui tunnete soovi vaadata armsaid loomavideoid, ärge tundke end lõbustamise pärast süüdi! Kui kaalute veelgi suuremat sammu ja lemmiklooma võtmist, kogete tõenäoliselt sama palju eeliseid kui teie adopteeritud õnnelik lemmikloom.
