Üllatuslikult on uuringud näidanud, et armsate loomade vaatamine on teie tervisele kasulik (ja koerad sobivad sellesse kategooriasse)Uuring käsitles suuresti stressi leevendamist ja selle viis läbi ülikool Leedsis Ühendkuningriigis1 Uurijad jõudsid järeldusele, et videote vaatamine või armsate loomade piltide vaatamine võib aidata vähendada stressitaset – mõnikord kuni 50%.
Kahjuks hõlmas uuring ainult 19 osalejat, seega pole see kõige suurem uuring. Seda tehti ka armsatele loomadele ja me ei tea täpselt, milliseid loomi korjati. (See, mida üks inimene peab "armsaks", võib teise omast erineda.) Seetõttu pole see kõige õhukindlam uuring.
Õnneks tehti hiljuti veel üks uuring, milles vaadeldi spetsiaalselt koeravideoid2. See uuring andis rohkem teavet valitud videotüüpide kohta. Seetõttu võime tähelepanelikult uurida, millised koeravideod võivad aidata stressi vähendada.
Neil uuringutel on meile palju öelda, seega vaatame mõlemat.
Armsad loomad stressi leevendamiseks
Ei tohiks üllatada, et armsate loomavideote vaatamine aitab stressi leevendada. Leedsi ülikool püüdis aga saada selle toimimise kohta teaduslikku arusaama. Uuringus tehti 19 osalejale ülesandeks vaadata 30-minutilisi videoid armsatest loomadest. Nende pulssi ja vererõhku mõõdeti enne ja pärast videote vaatamist ning enamik osalejaid kandis kogu uuringu vältel pulsikella.
Paljud osalejad olid ülikooli tudengid ja uuring tehti vahetult enne eksameid. Seetõttu eeldatakse uuringus, et enamik õpilasi oli eelseisvate eksamite pärast stressis. Mõned teised osalejad olid abipersonal ja professorid, kes kirjeldasid samuti, et nad olid uuringu ajal stressis.
Biomarkerite järgi olid kõik osalejad enne videote vaatamist ärevil ja stressis. Nende südame löögisagedus ja vererõhk olid veidi tõusnud, kuigi täpne summa erines osalejate lõikes. Mõned olid uuringu kohaselt üsna stressis.
Pärast videote vaatamist olid paljud osalejad alandanud stressi bioloogilisi markereid. Mõnel juhul oli see umbes 50% madalam. Seetõttu tõestas see, et armsate loomavideote või piltide vaatamine vähendas stressi ja parandas meeleolu. Lisaks märkisid paljud osalejad, et seanss oli lõõgastav ja tõmbas nende tähelepanu stressilt kõrvale.
Muidugi me ei tea, kui kaua stressi leevendav toime kestis, kuna pärast esialgset uuringut ei olnud järelkontrolli. Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas mõju kadus varsti pärast seda ja kuidas see mõjutas osaleja hindeid.
Aga koertega on?
Me ei tea täpselt, millised videod eelmises uuringus valiti. Siiski oli veel üks uuring, mis tehti ainult koeravideotega. See uuring oli inspireeritud loomateraapia programmidest, eriti kolledžites. Lukustamise ajal polnud isiklik loomateraapia siiski paljudele kättesaadav. Seetõttu püüdis see uuring välja selgitada, kas virtuaalne "loomaravi" oli tõhus. See viis lõpuks selleni, et osalejad vaatasid koeravideoid.
Osalejatele määrati vaatamiseks mitut tüüpi videoid.
Alguses paluti osalejatel sooritada stressirohke test. Seejärel määrati neile vaatamiseks üks viiest videost: "aktiivne koer", kes mängib mänguasjaga, "rahulik koer", kes lamas, kiire tempoga kose "aktiivne olemus", aeglase kose "rahulik olemus". -liikuv voog või tühi ekraan (juhtimiseks). Seejärel mõõdeti füüsilise stressi vastuseid, nagu nende stress ja ärevus. Arvestati ka subjektiivseid mõõtmisi, näiteks õnnetunde suurenemist.
Mõlemat tüüpi koeravideod parandasid õnnetunnet ja avaldasid positiivset mõju väljaspool kontrollvideot. Samas polnud kumbki video teisest parem. Mõlemad koeravideod tekitasid sarnase vastuse. Seda öeldes ei parandanud kumbki koeravideo stressi füsioloogilisi tunnuseid. Osalejad kirjeldasid, et nende stress on langenud, kuid nende keha stressinähud ei muutunud palju.
Koeravideotel ja loodusvideotel oli sama mõju. Seetõttu võivad mõlemat tüüpi videod subjektiivset ärevust positiivselt mõjutada. Siiski näib, et need ei mõjuta stressi kliinilisi tunnuseid.
Teadlased soovitasid täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas koeravideote vaatamisel on sama mõju kui loomateraapial.
Miks inimesed vaatavad koeravideoid?
Koeravideotel on õnnele ja ärevusele subjektiivne mõju. Seetõttu võivad paljud inimesed vaadata koeravideoid, et oma ärevust kõrvale jätta. Uuringud on aga leidnud, et need videod ei mõjuta stressi sümptomite algpõhjust. Seetõttu on tõenäoline, et videod häirivad vaataja tähelepanu vaid korraks. Neil ei ole tõenäoliselt püsivat mõju.
Sellegipoolest võib olla raske pidev alt stressis olla, nii et õppepausi tegemine armsa koeravideo vaatamiseks võib abiks olla. Kuid see võib muutuda mõnevõrra sõltuvust tekitavaks, kuna need videod võivad teie aju dopamiini vabastada. Dopamiin on kemikaal, mis teeb meid õnnelikuks. Seetõttu võime sellest dopamiini vabanemisest sõltuvusse jääda, pannes meid vaatama koeravideoid, kui peaksime muid asju tegema.
Koeravideod ühendavad ka videos oleva inimese ja koera. Sageli teeb koer midagi väga isikupärast. Seetõttu võivad inimesed tunda, et nad tunnevad koera, kes suudab võidelda üksindusega. Mõnikord võivad videod põhjustada serotoniini, mida nimetatakse ka siduvaks kemikaaliks, vabanemist.
See võib olla põhjus, miks loomapõhised heategevusorganisatsioonid reklaamivad enamasti videote kaudu, kuna tundub, et paljud osalejad reageerivad neile.
Järeldus
Koeravideod võivad teatud määral stressi ja õnnetunnet mõjutada. Kaks uuringut on näidanud, et vähem alt armsad loomavideod võivad mõjutada subjektiivset kogemust. Teisisõnu kirjeldavad inimesed pärast armsa koeravideo vaatamist oma stressi ja ärevust suurema tõenäosusega madalamana. Siiski on uuringud erinevad selle kohta, kas füsioloogilised stressinähud pärast nende videote vaatamist vähenevad või mitte.
Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas neil videotel on stressile ulatuslik mõju või mitte.
