Kes oleks võinud arvata, et nii lihtsal kui Internetis kassivideote vaatamisel võib olla tervisele kasu? Noh, hiljutiste teadusuuringute kohaselt on see tegelikult tõsi, uskuge või mitte. Kassivideod mitte ainult ei too naeratust näole, vaid võivad aidata meil ka lõõgastuda ja stressi vähendada, parandada mälu ja isegi suurendada tootlikkust. Selles artiklis uurime viis üllatavat kassivideote vaatamise kasu tervisele ja mida teadus selle kohta ütleb.
Kassivideote vaatamise 5 kasu tervisele
1. See võib vähendada kortisooli (stressi) taset
On mõned hiljutised teaduslikud uuringud, mis on uurinud kassivideote vaatamise psühholoogilisi mõjusid. Ühes uuringus leiti, et kassivideote vaatamine võib alandada osalejate kortisoolitaset, mis võib aidata parandada immuunsüsteemi.
Stressis vabaneb kehast sageli kortisooli ja seda seostatakse mitmete terviseprobleemidega, nagu suurenenud risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, diabeeti ja isegi suurenenud risk vaimse tervise probleemide, nagu ärevus ja depressioon.. Kassivideoid vaadates on võimalik aidata vähendada stressitaset ja vähendada kortisooli mõju meie kehale, aidates parandada üldist tervist ja heaolu.
2. See võib aidata teil paremini keskenduda
Uuringud on samuti näidanud, et kassi- ja koeravideote vaatamine võib aidata teil rohkem keskenduda. Sellele järeldusele viis Jaapanis läbiviidud uuring. Hiroshima ülikoolis õppimise ajal pidid õpilased tähelepanu pöörama ja ülesandeid täitma. Armsaid loomapoegade pilte vaadanud õpilaste ülesannete sooritus paranes.
Uuringust selgus ka, et õpilased said pärast fotode vaatamist töötada aeglasemas tempos ja rohkem läbimõeldult. Teadlased leidsid, et kutsikate ja kassipoegade fotode vaatamine suurendab tähelepanu ja keskendumisvõimet. Uurimisrühm viis läbi katsed ülikoolide üliõpilastega ja need näitasid, et „armsate asjade” vaatamine suurendas tulemuslikkust tavalistes ülesannetes, mis nõuavad käitumuslikku tähelepanelikkust.
3. See võib tõsta teie energiataset
Umbes 7 aastat tagasi avastas Indiana ülikooli meediauurija, et vaatajad tundsid end pärast kassivideote vaatamist energilisem alt. Uuringu käigus küsitleti pärast kassivideote vaatamist üle 7000 inimese, et näha, kuidas see nende tuju mõjutab. Paljud osalejad teatasid, et tundsid end pärast kassidega seotud videote vaatamist energilisem alt ja üldiselt positiivsem alt. Tea, et see uuring tehti kassiomanike ja inimestega, kes väljendasid üldist ükskõiksust kasside suhtes, mis teeb uuringu veelgi huvitavamaks.
4. See võib tõsta positiivseid emotsioone ja vähendada negatiivseid tundeid
Indiana ülikoolis läbi viidud uuring näitas ka, et kasside vaatamise seansid põhjustasid vähem negatiivseid emotsioone, nagu kurbus, ärevus, viha ja tüütus. Nauding, mida uuritavad said kassivideote vaatamisest, kaalus üles igasuguse süümepiinade edasilükkamise pärast. Teadlased avastasid, et "beebiskeem" (kirjeldatud kui suured silmad, tursked põsed ja üldiselt ümarad näojooned), mis on suures osas seotud beebidega (nii inimeste kui ka loomadega), võib aktiveerida positiivseid tundeid ja turgutada instinkte.
5. Sellel on mõju abieluõnne parandamisele
Kas see tundub veidi kauge? Jah. Kuid Florida osariigi ülikooli uuring näib osutavat tõenditele, et sellel võib olla kehtivust. Uuring viidi läbi 140 abielupaaril. Enne 6 nädala möödumist pidid paarid voogesitama pilte, mis sisaldasid kasse ja muid armsaid loomi.
Rühm nägi kahte komplekti pilte, millest üks oli paaris nende abikaasa kõrval ja teine, kus abikaasa oli paaris neutraalse objektiga. Üllataval kombel näitas rühm suuremat rahulolu, kui nende abikaasad olid paaris armsate loomadega kui neutraalsed esemed, mis kutsus esile positiivsema ja automaatsema vastuse.
Parimad kassitõud emotsionaalseks toeks
Selle asemel, et lihts alt kassivideoid vaadata, miks mitte hankida kass, kui see on võimalik? Sarnaselt koertega on ka kassid suurepärased emotsionaalse toe pakkumiseks inimestele, kes seda vajavad. Tegelikult on uuringud näidanud, et 85% lemmikloomaomanikest usuvad, et nende lemmikloomad aitavad neil end vähem isoleerituna ja üksikuna tunda. Kassid on tavaliselt vähem aktiivsed kui koerad ja on tegelikult sotsiaalsemad, uskuge või mitte. Nad võivad olla sama soojad ja südamlikud kui nende koerakaaslased ning nad võivad olla väga valivad ja isegi armukadedad, kui tegemist on inimestega, keda nad armastavad.
Kasside suurepärane asi on see, et nad ei vaja nii palju tähelepanu kui koerad ja nende juhuslik loomus võib tuua teie igapäevaellu huumorimeelt ja isegi absurdi. Vaatame mõningaid populaarsemaid kassitõuge seoses nende võimega pakkuda emotsionaalset tuge ja aidata nende omanike tuju tõsta.
pärsia
Pärslasi on tavaliselt lihtne märgata, kuna nad eristuvad teistest kassitõugudest oma ainulaadsete värvimustrite tõttu. Nende suured türkiissinised silmad ja tumedad käpad teevad neist ühe kaunima ja ihaldatuima kassitõu maailmas. Pärslased on tagasihoidlikud, rahulikud ja tavaliselt leebe iseloomuga. Nad on tuntud oma rahuliku ja armsa käitumise poolest, mis teeb neist ideaalse kaaslase igas vanuses inimestele. Nii et üldiselt eelistavad nad ringi jooksmise ja mängimise asemel end kõverdada ja uinakut teha.
Nad on tuntud ka oma lojaalsuse poolest, luues sageli omanikega tugevad sidemed. See tõug ei ole tavaliselt liiga häälekas, kuid sageli annavad nad oma vajadustest teada mjämise ja nurrumisega. Pärslased ei vaja palju treenimist, kuid nad vajavad regulaarset hooldust, et hoida nende vapustav karusnahk ilusana.
Pärsia kassid on tuntud ka oma intelligentsuse poolest ja neid on sageli lihtne treenida. Seega, kui vajate õrna lemmiklooma, mis võiks olla suurepärane kaaslane emotsionaalse toe ja mugavuse pakkumiseks, võib see tõug teile sobida.
Maine Coon
Maine Coon kasse, üht suurimat kassitõugu, ei tohi alahinnata. Nende kohev karv võib muuta nad sama suureks kui keskmise suurusega koer. Nad on intelligentsed ja ilusad, mistõttu on nad üks populaarsemaid kassitõuge USA-s. Maine coone saab kiiresti koolitada ja nad on väga hästi käituvad. Kuna nad on lastega sõbralikud ja armastavad tähelepanu, on nad suurepärased lemmikloomad.
Nende karusnahka tuleb sageli harjata ja see võib sattuda mööblile ja voodipesule. Oma pehme karva tõttu võivad Maine Coonid olla suurepäraseks tugiloomaks emotsionaalsete probleemide korral.
Ameerika bobtail
See kassitõug on tuntud oma selgelt eristuva lühikese jässaka saba poolest, mis on pigem loomuliku geneetilise mutatsiooni kui tahtliku aretuse tulemus. Ameerika Bobtail on mänguline, aktiivne, kaisutav ja mänguline kass, kes tõstab teie tuju. Kuigi Ameerika bobtail on vaikne ja pehme, on nad oma omanikega väga väljendusrikkad. Nad jagavad innuk alt oma kiindumust lastega ja on nendega suurepärased. Need kassid armastavad inimestega suhelda, muutes nad suurepäraseks kaaslaseks neile, kes soovivad endale kaisulooma.
Nad on tuntud ka oma intelligentsuse poolest ja neid on lihtne treenida. Ameerika Bobtaili kassi temperament on samuti üsna aktiivne ja mänguline. Neid võib sageli näha mööda maja ringi jooksmas ning asjadel hüppamas ja ronimas. Bobtail-kassidele saab sageli trikke õpetada, mistõttu on nad suurepäraseks valikuks neile, kes soovivad kodus hoida aktiivset ja lõbusat lemmiklooma.
Ragdoll
Ragdolli kassi temperament on tuntud selle poolest, et on väga sõbralik, õrn ja armastav. See tõug on tuntud oma pehme, koheva karva ning õrna, pingevaba olemuse poolest. Nad on teadaolev alt üks lojaalsemaid kassitõuge, luues sageli oma omanikega tugevaid sidemeid. Ragdollid on tuntud ka selle poolest, et nad on väga tagasihoidlikud ja taluvad käsitsemist, mistõttu on nad suurepärased kaaslased inimestele, kes vajavad emotsionaalset tuge.
Aga Ragdollid on väga sotsiaalsed ja armastavad kallistada ja inimeste läheduses olla. Nad on tuntud ka selle poolest, et on väga intelligentsed ja õpivad kiiresti. Need väikesed kassid on sageli väga häälekad ning oma tunnete väljendamiseks niidavad ja nurruvad. Samuti naudivad nad mängimist ja on tuntud oma põhikäskude järgimise oskuse poolest. Enamikul juhtudel näitavad Ragdollid harva agressiivsust ning kipuvad olema passiivsed ja aktsepteerivad muutusi oma keskkonnas. Nad on teadaolev alt väga südamlikud ja naudivad, kui neid paitatakse ja hooldatakse.
Vene sinine
Vene sinine kass on tegelikult haruldane ja salapärane kassitõug, mis on tuntud oma ainulaadse temperamendi, intelligentsuse ja ilu poolest. Vene sinine kass aretati esmakordselt Venemaal ja on tuntud oma silmatorkava sinakashalli karva, smaragdroheliste silmade ning vaikse ja õrna olemuse poolest. See on intelligentne ja südamlik kass ning võib olla suurepärane kaaslane nii lastele kui ka täiskasvanutele, muutes selle suurepäraseks emotsionaalseks toeks. Üldiselt on nad tuntud selle poolest, et nad on väga lojaalsed ja oma omanikele pühendunud ning arenevad armastuse, tähelepanu ja kiindumuse keskkonnas.
See kassitõug ei ole eriti aktiivne, kuid nad naudivad oma omanikega head mängusessiooni. Nad on väga uudishimulik tõug ja armastavad oma keskkonda uurida ning sageli leitakse neid uurimas uusi kohti ja esemeid. Nad naudivad ka hoolitsemist ja paitamist ning võivad olla üsna häälekad, kui tunnevad, et neid ignoreeritakse või tähelepanuta jäetakse.
Asjade kokkupakkimine
Kui teile meeldivad kassid sama palju kui lõõgastumiseks, võib kassivideote vaatamine olla suurepärane viis teie tervise ja heaolu parandamiseks. Valikus on palju erinevaid kassivideoid, mis tähendab, et leiate endale sobivaima lõõgastava video. Kassivideod võivad olla väga lihtsad, vähese dialoogiga või ilma dialoogita, võimaldades teil pärast pikka päeva lõõgastuda ja stressist vabaneda, suurendades samal ajal tootlikkust ja tuues oma töösse loovust vähese tähelepanu kõrvalejuhtimisega. Või võite valida emotsionaalseks tugiloomaks tõelise kassi, kui teil on võime selle eest hoolitseda.
