Võib-olla kuulsite, et keegi mainis seda möödaminnes või tunnete end pärast kassi või koera paitamist lihts alt paremini. Mõlemal juhul on see levinud mõte ja tunne, kuid kas teadus toetab seda väidet või on see lihts alt tunne?
Tõde on see, et kassi või koera paitamine võib stressitaset vähendada. See ei ole lihts alt hägune soe tunne, mida saate; see on teaduslikult tõestatud viis stressitaseme vähendamiseks!
Kas kassi paitamine vähendab stressi?
Seda võib olla esmapilgul raske uskuda, kuid Washingtoni osariigi ülikoolis läbi viidud uuring1 näitas eduk alt stressihormoonide langust, kui hellitas kassi 10 minutit päev!
Uuringus osales 249 üliõpilasest koosnev rühm ja see oli silmapaistev edu, mis näitas, et kasside või koerte paitamine 10 minutit päevas võib stressitaset vähendada. Veelgi muljetavaldavam on asjaolu, et uuring näitas stressitaseme langust sõltumata õpilaste algsest stressitasemest.
Kui õpilasel oli juba kõrge stressitase, siis see langeks, kuid isegi madala stressi korral langes see veelgi. See tähendab, et olenemata teie praegusest stressitasemest on teil looma paitamine kasulik.
Lemmikloomade omamise viis muud eelist
Kuigi kassi paitamine võib aidata teil stressitaset alandada, pole see kaugeltki ainus viis, kuidas lemmikloomad teie elule kasuks tulevad. Allpool on esile tõstetud viis muud lemmiklooma omamisega kaasnevat eelist.
1. Suurendage sotsiaalset suhtlust
Lihts alt lemmiklooma omamine võib avada võimalusi uuteks suhtlusteks huvitavate inimestega. Kui inimesed saavad teada, et teil on lemmikloom, tahavad nad sageli teiega sellest rääkida ja võivad isegi soovida oma lemmiklooma teie omaga kokku saada. See on veel üks võimalus kohtuda inimestega, keda teil poleks, kui teil poleks lemmiklooma.
2. Tugevdab imikute immuunsüsteemi
See võib tunduda pisut kauge, kuid WebMD rõhutab, et lemmikloomadega kodudes vastsündinutel on väiksem tõenäosus allergiate ja astma tekkeks. Nendest eelistest kasu saamiseks peate looma võimalikult varakult, ideaaljuhul enne 6-kuuseks saamist, avama beebi loomadega.
3. Parandab tuju
Lemmikloomad annavad teie elule eesmärgi ja tähenduse ning see toimib loomuliku meeleolu tõstjana. Pole tähtis, kas teil on hea või halb päev, teie lemmikloom ootab teid alati rõõms alt. Kui see on teie elus, viib see üldiselt õnnelikumate inimesteni.
4. Tervemad südamed
See kehtib rohkem koeraomanike kohta, kuid see on siiski tähelepanuväärne eelis. Lemmikloomadega inimesed kipuvad rohkem välja minema ja neil on aktiivsem eluviis, mis toob kaasa tervema südame ja pikema eluea. Isegi kui teil on juba südameprobleeme, seostavad uuringud lemmikloomadega inimesi pikema elueaga kui need, kellel pole.
5. Suurepärane autistlik tugi
Kas tead kedagi autismiga või on sinu kodus kedagi, kellel on autist? Kui jah, on lemmiklooma hankimine suurepärane idee. See kehtib nii kooli klassiruumide kui ka kodus viibimise kohta. Lemmikloomad toovad kõik kokku!
Viimased mõtted
Kas tunnete end stressis? Vaadake, kas te ei leia kassi või koera, keda saaksite paitada. See on väike samm, mis võib aidata teie stressitaset vähendada ja te ei pea iga päev sellele palju aega kulutama.
See pole lihts alt soe ja udune tunne, vaid teadus toetab seda – kasside ja koerte paitamine on teile kasulik ja viib stressivaese eluni!
