Me kõik oleme seda teinud (isegi kui oleksime vandunud, et ei tee seda). Kui teil on kunagi koer olnud, olete tõenäoliselt vähem alt korra temaga voodis pugenud. Kuigi mõned koeratreenerid võivad teie koeraga magades kulmu kortsutada, on koeraga magamisel siiski teatud eelised (teie mõlema jaoks).
Loomulikult on teaduslikke uuringuid meie koertega magamise kohta vähe. Siiski võime arvata mõningaid erinevaid eeliseid.
Koeraga magamise 6 eelist
1. Stressi ja ärevuse vähendamine
Koerad vähendavad teadaolev alt oma inimeste ärevust ja stressi. Seetõttu võib koeraga rohkem aega veeta (näiteks magades) aidata teie stressitaset veelgi vähendada. Uuringud on näidanud, et koera paitamine võib alandada vererõhku, pulssi ja kortisooli taset, mis on seotud stressi ja ärevusega.1
Niisiis, miks oleks öine kaisutamine teistsugune?
Koeraga magamine võib vallandada oksütotsiini, mis on sidumishormoon, vabanemise. See võib aidata teil end öösel lõdvestunult ja turvalisem alt tunda, mis võib parandada une kvaliteeti.
2. Parandage unekvaliteeti
Ilmselt võib unekvaliteeti parandada unekvaliteeti parandada, kui olete magamise ajal vähem stressis.2Kuid koeraga magamine võib aidata teil paremini magada ka muul viisil.
Näiteks on koertel sageli loomulik ööpäevarütm, mis ühtib inimese unerütmiga. Seetõttu võib koera voodis hoidmine aidata teil teada, millal magama minna ja millal ärgata. Samuti võib olla väiksem tõenäosus segada, kui teie koer on teiega voodis.
Lisaks võib koeraga magamine vähendada luupainajaid ja unetust, eriti inimestel, kes kannatavad posttraumaatilise stressihäire (PTSD) all.
3. Tugevdage oma immuunsüsteemi
Paljud inimesed usuvad ekslikult, et koerad teevad inimesed haigeks. Siiski näib, et regulaarne kokkupuude koertega takistab inimestel haigestumist, eriti kui nad puutuvad kokku juba noorelt. Täpsem alt on uuringud leidnud, et inimestel, kes kasvavad koos koertega, esineb vähem allergiaid ja astmat ning neil on väiksem tõenäosus haigestuda autoimmuunhaigustesse.3
Koerad kannavad mitmesuguseid mikroobe, mis aitavad teie immuunsüsteemi maailmale paljastada. Immuunsüsteem ei arene juba teades, mis on halb ja hea. Seega, kui tutvustate seda paljudele erinevatele mikroobidele väga varakult, aitate seda paremini arendada.
4. Tugevdage oma sidet
Oma koeraga magades parandate ka oma suhteid temaga. Koerad on sotsiaalsed loomad, kes vajavad füüsilist kontakti. Seda füüsilist kontakti pakkudes aitate rahuldada nende vajadusi. Nii nagu inimesega, näitad ka oma koerale, et usaldad ja hindad teda, lastes tal endaga magada.
Koerad, kellel on inimestega paremad suhted, on tõenäolisem alt kuulekad ja turvaliselt kiindunud. Kuid koos magamine võib ka muuta teie koera liiga kiinduvaks (või liiga kartlikuks üksi jäämise ees). Seega, kuigi uni võib teie sidet tugevdada, võib see põhjustada ka käitumisprobleeme.
Oluline on valida kesktee.
5. Hoiab teid soojana ja hubaselt
Kui teil on öösiti sageli külm, võib ühe uuringu küsitluses osalejate sõnul koeraga magamine aidata teil veidi soojem olla. Koerad toodavad kehasoojust, nagu meiegi. See võib aidata meil öösel soojemaks jääda.
Samas tähendab see ka seda, et meie koerad võivad meid liiga kuumaks ajada. Kui olete loomult kuuma iseloomuga, võib koera voodisse võtmine osutuda pisut keeruliseks. Samuti võib teile meeldida, kui koer magab teiega osa ööst, kuid mitte terve öö. Kuumus võib mõne aja pärast veidi tõusta.
6. Suurenenud õnn
Kellele ei meeldiks koheva koerakesega kaisus olla? Koerad võivad sind õnnelikuks teha, kui oled ööseks sisse seadnud, eriti kui nad pakuvad palju kaisu. Mõnele inimesele meeldib lihts alt oma kihvadega magada – ja selles pole midagi halba. Õnne on raske mõõta, kuid see ei tähenda, et sellest kasu poleks.
Järeldus
Koeraga magamisel on mitmeid eeliseid ja mõned neist on uuringutes kergesti nähtavad. Näiteks teame, et koerte paitamine ja läheduses viibimine alandab kortisoolisisaldust ja mõningaid muid stressinähte. Seetõttu saavad koerad meie stressitaset magamistoas alandada just nagu teraapiaseansi ajal.
Samuti on palju eeliseid, mida me ei oska täpselt kvantifitseerida. Näiteks koerad teevad meid õnnelikuks – seda võib teile öelda iga koeraomanik ja õnnelik uinumine ei saa olla halb!
